◎日直 : ママさん４号
ママさん4号です。
今日も練習お疲れ様でした！
朝晩涼しく、過ごしやすい季節になってきました。昨日・今日は日中暑かったですが…
あと数ヶ月すると仕事が繁忙期に入り、考えただけでも胃が痛くなりそうですが、なんといっても私の大好きなアレの美味しい季節です♪
アレですよ、あれ！
そう❗️柿です😍😍
毎年、箱買いしてます❤️
柿は免疫力を高める効果もあるらしいので、ぜひ皆さんも食べて元気でいましょう💪
来週末には中学生は秋季大会もありますし、体調管理・怪我には気をつけて、みんなが万全の状態で大会に臨めるよう願っています✨
◎管理人 : オッサン１号
昨日から体験で参加している中学生2名。
基本の動作や運動理論を少しずつ勉強しながら、身体の使い方・持ち方・腕の振りを練習しています。
地味〜な練習ですが大切な内容です。
セルフチェックできるように、理解して欲しいですね。
素振りの目的は固定化と自働化💡、空いてる時間があったらガツガツやりましょう！
さて食欲の秋ですが、オッサン的にはお盆前に罹ったアレで減った体重を維持しております。
以下の事を実践してます。
・パンを食べない。
・なるべくコンビニに行かない。
・プチファスティング。
・ラーメンは週一。
そんな我慢しなくても、ダイエットできてます😄👍
☆参加人数 : 17名
☆次回の練習 : 9月8日・木曜日・ゲーム練習
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