◎日直 : ビギナーず（仮）部長
ビギナーず(仮)部長です！
初雪降りましたね～～。
職場のある七戸町は、まさかの猛吹雪で息もできないほどでしたよ(; ･`д･´)
いやだいやだと言いながら、やっぱりいくつになっても初雪はウキウキしてしまうのは私だけでしょうか(*´з`)
先週、仕事中に腕がビキっとなって「なんか痛いなぁ～。まーそのうち治るか！」くらいに思いつつ痛みを無視しながら素振りなんかもしたりして。
昨日も張り切って練習に参加していたんですが・・・。
プッシュを決めた瞬間・・・。腕に激痛が(；ﾟДﾟ)
朝起きたらドアが開けられない・・・。ドアノブが握れない・・・・。
今日一日ビキビキいっていました。バドが出来ないのが何より辛いです(涙)
早く直したいと思います・・・。
あ！でも、痛みを我慢してたとき、力を抜いてラケットを振れたときは痛みがほとんどなかったんです！！
下手な振り方の積み重ねも原因だったのかなぁなんて思っております・・・。
年の瀬も近づき仕事の効率が悪い私は、仕事が溜まりまくっております。
仕事も腕もスッキリさせて、気持ちよくバドがしたいです・・・！！！
◎管理人 : オッサン1号
バドでの故障。。
腕では肩や肘の痛み、手首の腱鞘炎などがよく発生すると思います。
痛めたら、第一には治療と養生、第二には故障発生の原因解明、第三に予防（アップ＆ダウン）であります。
バド以外の怪我なら別問題ですが、まずは痛みを直す事ですよね。
回内・回外、内旋・外旋、底屈・背屈の腕の動き、ゼロポジション、打点等々。
一度ゆっくり見直しましょう！
今日の画像はヒントがいっぱいですよ💡
あと、オーバーワークも注意です⚠️
☆参加人数 : 20名
☆次回の練習 : 12月1日・木曜日・ゲーム練習
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