◎日直 : オッサン1号
年末に向け忙しい每日で、かなりの疲労蓄積でヘロヘロになってます。
今日はゆで卵に塩をかけるつもりが、爪楊枝をふりかけてました😢
選手達もアチコチ痛んでるので、今日は練習終わりのトレーニングは中止にして、じっくりストレッチを行いました。
腰が痛い子が多く、腿やお尻と背中を重点的に伸ばしました。
ストレッチでキチンとした姿勢が取れなかったり、左右差があったり、身体のバランスが崩れてる子はどこかに痛みが出やすいですね。
風呂上がりにゆっくりほぐしましょう！
というオッサンも肩や背中がガチガチで、どこかでマッサージしてもらいたいなぁと密かに考えてます。
どこか安くていいとこあったら教えて下さい✋✋
昨日はブログを作成して更新したつもりが、未公開で作成ページを閉じてしまってました。
朝、気がついて慌ててアップしました。
最近はブログの閲覧数が増加傾向で、夜中の更新途中でもカウンターが上がったりしてます。
こんな弱小ブログでも見てくれる方いるので、頑張って更新し続けたいと思います！
なので、関係者の皆様は日直協力を宜しくお願い致します！
では、また明日✋✋
☆参加人数 : 23名
☆次回の練習 : 12月21日・木曜日・ゲーム練習
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