◎日直 : ハム
こんばんは！ハムです！
今日も練習お疲れ様でした！
今日からメニューがガラッと変わって、筋トレやアジリティトレーニングをやりました。
冬の間は地味なトレーニングするチャンスでもありますし、一つ一つ自分を追い込みながらやれればと思いました！
仕事でよく三沢方面へ行くのですが、今日は大吹雪でした（笑）
ホワイトアウトで前の車のランプすらギリギリ見えるかどうか、、
その中の運転は流石に怖かったですね（笑）
まだまだ寒い時期は続きますが、風邪ひかないように気をつけて練習頑張りましょう！
◎管理人 : オッサン1号
練習合間にコートサイドでトレーニングできるように器具を購入しました💡
今日からアップメニューを刷新！
小学生はラダートレから始めます。
今日は各ステップの理解度を上げるため、ミッチリ練習しました。
まだリズムに乗れずバタバタな子もいますが、早くマスターして欲しいですね。
中学生は軽いランの後、インターバルダッシュから高負荷のトレまでミッチリ！
対面やゲーム練習等のコート待ちの時間も器具で鍛えてもらいます。
あと、簡易ネットも2面追加しました。
少人数に分散してシャトルを打つ時間を多く取りたいです。
2時間しか無い練習時間を有効に使って練習しましょう👊👊
☆参加人数 : 24名
☆次回の練習 : 1月17日・水曜日・ジュニア練習
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