◎日直 : ハムコーチ
こんばんは！ハムです！
今日も練習お疲れ様でした！
今日は前半小学生たちにノックを出したのですが、今日に限らずノックを出すことがまだ全然上手く出来ません（笑）
あちこちに飛ばしてしまうので、安定してノックを出す技術も身につけていきたいです！
後半はオッサンに呼ばれて、3分間の1点返し＆連続スマッシュをやりました！
途中から足も動かず、ショットの安定性も全然ダメでした。
疲れても安定してショットを打てるように、体力をしっかりつけていきたいです！
最近はとても暖かいですが、寒暖差が激しい時期なので、体調管理に気をつけて頑張っていきましょう！
◎管理人 : オッサン1号
今日は春が来たかのような気温でしたね。
来週は突然寒くなるようなので、気をつけましょう⚠️
今日のオッサンは中学生を担当しました。
メニューの希望を聞くと『ダブルス！』との声が多かったので、ペア毎に対面形式で指導しました。
・シャトルを沈めて攻撃のきっかけを作る
・攻撃の継続のための動き方
を意識しながらミッチリやりました👊👊
ろくにアップもしないで相手したので、アチコチ痛みました。
最近は鍋の蓋を上げるだけで肩に痛みが😥😥
なのでケアしなきゃと思い、風呂上がりにストレッチすると、腿や背筋をつってしまいます。
今日は湿布張って早く寝ます！
☆参加人数 : 24名
☆次回の練習 : 2月15日・木曜日・ゲーム練習
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