◎日直 : ビギナーず部長
ミートグッバイから復活しつつある部長です！
何と半月も経ってました(°▽°)
ここ数日は、無理せずハムちゃんの筋トレや股関節の矯正を頑張っていましたよᕦ(ò_óˇ)ᕤ
インスタの色んな部位の矯正動画…めちゃくちゃ良いんです！
節々の痛みが無くなってきた気がします！
そんな中、ひっさびさにノックをしたら、まー体が軽いの何の(๑>◡<๑)効果ありですかな⁉︎
しかも、今日は張りたてのガット(〃ω〃)♪
うまく当たったときの音が「カーン」とめちゃくちゃ気持ち良かったです(^^)v
激安でガットを張ってもらえる幸せよ…！
いつも本当にありがとうございますm(__)m
で調子に乗ってまたグッバイしないように、しっかり準備運動と終了後のケアをしていきたいと思います(^^)v
最近の急激な気温の変化で体調を崩す人が増えているので、しっかり睡眠をとって、みなさん楽しくバドしましょーーー！！
◎管理人 : オッサン1号
ステージ側のコートで羽根上げしながら反対側を見渡すと、やたら動きのいい部長の姿が😨
なんか普通にバシバシ打ってましたね。
こうなると、時々は軽い怪我した方がいいんじゃないか！とも思ってしまいます。
オッサンはストレッチ動画を参考にやってみると、確実に腿や背筋をツッてしまいます。
反り腰を治そうと下腹部のツボを押したら、変なスイッチが入ってアチコチ痛くなった事もあります。
個人的にはアップもダウンも、ラジオ体操が一番身体に良い！と思っております。
さて、今日は久々に上級グループでノック！
ご希望は？との問いに「技術系💡」との返答でしたが、結局最後はガツガツやって、みんなヘロヘロモード。。
それでも以前よりスピードを上げてもついてくるので、確実に上達してるようです。
また来週もやりましょう👊👊
☆参加人数 : 23名
☆次回の練習 : 6月20日・木曜日・ゲーム練習
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